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すぐに実践シリーズ 働く人の快眠術 心とからだの健康は良い眠りから

定価： 275円（250円＋税）
著者名：中央労働災害防止協会 出版社：中央労働災害防止協会

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ISBN 978-4-8059-1701-5
発行日 2016年07月15日
判型 A5
頁数 13

すぐに実践シリーズ 働く人の快眠術 心とからだの健康は良い眠りから

主な内容

はじめに

1.　よい睡眠をとれていますか?
2.　睡眠が適切にとれないと・・・
3.　人間の生活と睡眠
4.　質のよい睡眠をとるためのポイント
5.　長時間労働や夜勤の方へ
6.　いつもと違う睡眠には要注意
7.　快眠のためのあなたの生活リズムと習慣は?

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