行動科学を使ったストレスを消す技術

主な内容

イライラやモヤモヤは「心」を変えるのではなく、「行動」を変えるとなくせる!
ストレスマネジメントで自分や部下のやる気を引き出す。

相手の不機嫌そうな表情に「嫌われているかも」とハラハラしたり、部下のやる気ない仕事ぶりにイライラしたり……。人は日々さまざまなシーンでストレスを感じています。このストレスを感じずに仕事ができたら、日々を過ごすことができたらどんなにいいでしょうか。
本書ではどこでも誰にでもできる「行動科学」によるストレスの軽減方法をご紹介します。

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