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すぐに実践シリーズ スキマ・エクササイズで からだケア

定価： 275円（250円＋税）
著者名：中央労働災害防止協会 出版社：中央労働災害防止協会

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ISBN 978-4-8059-1774-9
発行日 2017年11月02日
判型 A5
頁数 15

すぐに実践シリーズ スキマ・エクササイズで からだケア

主な内容

誰もが経験する、ちょっと気になるコリ・痛み。仕事の合間や休憩時間などの“スキマ時間”にできる簡単な体操やツボ押しで、こまめにセルフケアしましょう。転倒防止のための体操や、通勤時間を健康づくりに活かすアイデアも紹介します。

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